Das geht jetzt doch ordentlich voran mit dem Fit werden. Ich habe ganz gute Erfolge erzielt. Weil ich da schon stolz bin, rede ich darüber. Und bevor ihr irgendwas besser wisst: Nein, ich mache nicht mit irgendwelchen Medikamenten rum, turne nicht im Fitness-Studio rum oder hungere mich halbtot. Es ist viel banaler. Und wie weit ich da schon gekommen bin, hatte mich dann schon fast erschrocken. Aber Ehrenwort: Ich bescheiße da echt nicht.
Was ist denn nun wieder passiert?
Ich habe euch im August letzten Jahres einen erzählt, dass ich mir einen Diabetes angelacht hatte und über 165 kg Kampfgewicht mit mir rumschleppe. Im Oktober war ich dann schon unter 160 kg gerutscht. Aber da war doch was mit dem Diabetes, nicht wahr? Kurz vor Weihnachten war ich den wieder los. Aber dann ging das los, wovor ich ein bisschen Schiss hatte: Weihnachtsfresserei, Kälte, Schnee, Eis, Faulheit und so weiter und so fort.
Ich hatte mir gedacht: Naja, du bist jetzt ein ganzes Stück gekommen, wenn es unter 160 bleibt, was du an Gewicht auf die Waage stellst, bist du gut dran. Ich habe mir halt meine Beschäftigung in der Wohnung gesucht. Wer wie ich tanzbare Musik macht, kann ja auch dazu tanzen. Oder so. Und man kann ja jedes Geschirrstück einzeln durch die Gegend tragen. Sowas in der Art. Und wie ihr oben seht: Dem Gewicht tat das gut. Aktueller Wert: 154,7 kg.
Damit sind es trotz Weihnachten und einem Wetter, das einen nicht nach draußen treibt, rund 2 kg weniger geworden. Und ey, darauf darf ich stolz sein. Damit habe ich nun in ca. 6 Monaten ca. 10 oder 11 kg abgenommen. Durch einfache Dinge wie bewusstes Essen und bewusste Bewegung und – es ist halt so – bewusste Abkehr von Social Media. Wir Schreibtischtäter müssen da höllisch aufpassen. Aber ich glaube, ich hab da meinen Dreh raus.
Kriege ich das mit dem Fit werden hin?
Das ist bei mir viele Jahre her, dass ich mal Idealgewicht hatte. Da hatte ich so um die 110 kg bei meinen 1,93 m Körpergröße. Ich glaube, es ist illusorisch, das als Ziel anzunehmen. Selbst wenn irgendwann das Gewicht nicht mehr weiter fällt, wer fit werden will, hat ja noch andere Ziele. Ich freue mich im Moment darüber, dass ich heute wieder eine ausgedehnte Runde drehen konnte und nach den 45 Minuten nur 2 Minuten brauchte, um wieder normal zu atmen.
Das ist es, was ich erreichen will. Ich will die Lebensqualität weiter steigern. Ich will nicht dem Herzinfarkt nahe sein, wenn ich mal eine Treppe hochsteigen muss. Wenn ich dabei noch Gewicht loswerde, nehme ich das gern mit. Aber mir ist schon klar, dass ich nie wieder der drahtige Typ von um die Ecke sein werde. Aber die Dampflok muss ich auch nicht sein. Ich glaube, ihr wisst da schon, wie ich das meine.
Heute morgen war meine Runde über 5000 Schritte lang. Ich habe dazu Musik gehört und die frische Luft genossen. Das fehlte mir in den letzten Wochen. Und ich musste mich nicht wirklich dazu quälen, nachdem ich ja auch bei beschissenem Wetter in Bewegung blieb. Und das ist halt anders als vor einem halben Jahr. Bewegung macht wieder viel mehr Spaß. Wenn ihr mir das bitte unter Fit werden gutschreiben würdet, wäre ich euch verbunden. Denn ich sehe es als genau das an.
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